Simak Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil

Tahukah kalian ibu hamil yang ingin menjalankan puasa saat hamil tanpa pertimbangan nutrisi dapat dikhawatirkan akan mengganggu asupan nutrisi bagi janin.

Namun, jika telah mendapatkan persetujuan dari dokter kandungan dan janin dipastikan dalam keadaan sehat, ibu hamil diperkenankan untuk menjalani puasa.

Dan biasanya dokter akan menganjurkan ibu hamil untuk memperhatikan pola makan serta asupan nutrisinya selama sahur dan berbuka puasa.

Simak berikut manfaat berpuasa untuk ibu hami :

1. Menjaga Konsentrasi dan Suasana Hati

Puasa diketahui dapat meningkatkan regenerasi serta
perkembangan sel-sel di dalam otak.

Selain itu, puasa juga turut mengoptimalkan produksi hormon endorfin di dalam tubuh yang memicu perasaan bahagia.

Dengan begitu, ibu hamil yang menjalani puasa cenderung terhindar dari stres dan berbagai macam gangguan kecemasan.

2. Memelihara Kesehatan Jantung

Puasa diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah secara signifikan.

Hal inilah yang menjadi alasan mengapa puasa memiliki manfaat dalam memelihara kesehatan jantung.

3. Membantu Proses Detoksifikasi

Manfaat puasa bagi ibu hamil juga bisa dirasakan dalam proses detoksifikasi tubuh.

Pasalnya, saat tidak mendapatkan asupan makanan dalam kurun waktu tertentu,proses metabolisme akan bekerja dengan membuang sisa-sisa kotoran di dalam tubuh.