Simak Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil Salah Satunya Meringankan Gejala Mual dan Muntah

Masa kehamilan umumnya berlangsung selama sembilan bulan dan dibagi per tiga bulan yang disebut trimester.

Kondisi hamil muda mengacu pada trimester pertama alias tiga bulan pertama masa kehamilan.

Pada usia kehamilan ini, ibu hamil mengalami banyak perubahan pada tubuhnya karena adanya janin dalam kandungan,gejala hamil juga sering terasa, terutama mual dan muntah.

Bolehkah Minum Air Kelapa Saat Hamil Muda?

Tidak ada larangan minum air kelapa saat hamil,namun harus diketahui mitos dan fakta seputar air kelapa terkait dengan kehamilan agar tidak tersesat dalam informasi yang keliru.

Misalnya air kelapa bisa membuat bayi berkulit bersih dan putih serta cantik atau ganteng.

Padahal warna kulit dan karakteristik fisik anak bergantung pada faktor genetik dan tak bisa diubah hanya dengan minum air kelapa.

Selain memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh secara umum, minuman ini juga sering direkomendasikan bagi ibu hamil.
Adapun berbagai manfaat air kelapa untuk ibu hamil adalah sebagai berikut.

1. Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang pertama adalah membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Selain minum air putih, ibu juga bisa mengonsumsi air kelapa untuk mencegah dehidrasi.

Tercukupinya kebutuhan cairan tubuh akan membuat ibu hamil merasa lebih segar, bugar, dan tidak mudah merasa lesu.

2. Pengganti Elektrolit yang Hilang

Selain memenuhi kebutuhan cairan tubuh, air kelapa juga bisa digunakan sebagai pengganti elektrolit tubuh yang hilang.

Pasalnya, selama masa kehamilan, ibu hamil sering kali mual dan muntah atau yang sering disebut dengan morning sickness.

Mual dan muntah akibat morning sickness dapat menyebabkan ibu hamil mengeluarkan banyak cairan, sehingga elektrolit dalam tubuh ikut hilang.

Berkat kandungan magnesium, natrium, dan kalium di dalamnya, ibu hamil bisa menggunakan air kelapa untuk menggantikan elektrolit yang terbuang.

3. Meringankan Gejala Mual dan Muntah

Selain menggantikan elektrolit yang hilang, manfaat air kelapa muda juga dapat meredakan mual dan muntah akibat morning sickness.

Pasalnya, air kelapa muda bisa membantu menjaga kadar pH dalam tubuh.

Hal ini membuat air kelapa mampu membantu mengontrol keasaman lambung, mengurangi mual, dan meningkatkan metabolisme.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Hipertensi saat hamil harus segera diatasi karena dapat berisiko membahayakan janin.

Salah satu cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi air kelapa.

Pasalnya, rutin minum air kelapa diketahui dapat menurunkan tekanan darah.

Meski begitu, perlu diingat bahwa air kelapa tidak dapat dijadikan sebagai pengganti obat tekanan darah tinggi, sehingga akan lebih baik jika ibu hamil segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasi kondisi ini.