Simak Inilah Bahaya Makan Manis Berlebihan Saat Buka Puasa

Tentunya kalian pasti sering mendengar kalimat ‘Berbuka dengan yang manis’,kalimat ini kerap muncul di sejumlah iklan di televisi.

Maka tentunya tidak heran, hingga saat ini kamu terbiasa untuk mengonsumsi makanan yang manis saat buka puasa.

Tak ada yang salah, baik mau mengonsumsi makanan manis atau tidak saat buka puasa,namun yang menjadi salah jika kamu mengonsumsi terlalu banyak makanan manis saat berbuka.

Alasanya hal ini bisa menimbulkan dampak yang cukup serius, terutama bagi kesehatan tubuhmu.

Itulah bahaya makan manis berlebihan saat buka puasa.

Berikut beberapa bahaya makan manis berlebihan saat buka puasa :

1. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis saat buka puasa bisa mengakibatkan terjadinya peningkatan hormone insulin.

Hal ini disebabkan kadar insulin yang terlalu tinggi, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh, yang mana seharusnya lemak ini dibakar sebagai sumber energi.

Tentunya, hal ini merupakan salah satu penyebab meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 sebagai akibat dari resistensi insulin.

2. Merusak Fungsi Hati

Terdapat berbagai macam senyawa yang terkandung di dalam makanan manis, seperti fruktosa serta glukosa.

Senyawa ini merupakan bahan yang dapat mengganggu fungsi hati bahkan bersifat racun, jika kamu mengonsumsinya secara berlebihan.

Oleh karena itu, kamu perlu membatasi konsumsi makanan manis saat buka puasa.

3. Menjadikan Tubuh Mudah Lemas dan Mengantuk

Kebanyakan orang mengira bahwa gula atau manis dapat mengembalikan kadar gula darah yang menurun selama menjalankan puasa seharian penuh.

Hal ini memang benar, dengan kandungan kalori yang cukup tinggi pada gula.

Namun, jika hal ini tidak dibarengi dengan nutrisi lain yang diperlukan oleh tubuh, maka kamu tetap saja akan lemas dan menjadi mengantuk setelah mengonsumsi gula berlebih saat buka puasa.