Resep Minuman untuk Sahur Praktis dan Sehat Ada Susu Kacang Edamame

Untuk anda yang tetap semangat menjalani ibadah dan puasa ramadahan , ada banyak pilihan minuman yang bisa memberikan energi untuk menjalani puasa seharian.

Membuat minuman enak dan sehat tidak begitu sulit untuk dibuat,berikut ada beberap jenis minuman yang bisa jadi referensi kalian ketika bersahur danmudah dalam membuatnya.

Bingung dan kehabisan ide untuk buat menu minuman saat sahur? cek beberapa resep minuman untuk sahur yang sehat dan tanpa ribet :

1. Susu Kacang Edamame

Minuman sehat ini pas dijadikan menu di pagi hari sebelum puasa,dengan rasa yang enak, penuh nutrisi, dan mudah sekali untuk dibuat.

Minuman ini bisa kamu sajikan dingin maupun hangat sesuai selera.

Bahan:

• 100 gram kacang edamame rebus, tanpa kulit
• 200 mililiter (ml) susu cair
• 200 ml air
• 2 sendok makan (sdm) gula pasir
• 3-4 lembar daun pandan, simpulkan

Cara Membuat Susu Kacang Edamame:

1. Rebus edamame hingga empuk, lalu kupas dan timbang 100 gram.
2. Campur dengan air, lalu blender hingga halus dan saring dengan kain bersih dan buang ampasnya
3. Rebus air susu kacang dengan gula pasir dan daun pandan, aduk terus hingga mendidih.
4. Saring susu, sajikan hangat atau dingin dengan tambahan es batu

Minuman Susu Kurma

Punya banyak stok kurma selama Ramadan,Cobalah membuat resep minuman sahur ini,rasa buah kurma yang khas ini banyak digemari orang dan bisa dijadikan berbagai resep minuman lezat.

Simak membuat minuman susu kurma cocok untuk menu sahur.

Bahan:

• 5 buah kurma
• 5 buah Kacang Almond atau hazelnut
• 300 ml susu UHT
• 1 sdm madu
• Secukupnya Es batu

Cara Membuat Susu Kurma:

1. Rendam kurma dalam air selama 5-7 jam
2. Setelah direndam, blender buah kurma dengan semua bahan.
3. Tuang ke dalam gelas dan susu kurma siap disajikan!

Smoothie Blueberry Muffin

Memulai hari dengan minuman tinggi protein dapat memberikan energi dan rasa kenyang yang lama. Resep smoothie ini berasa seperti kue muffin blueberry tanpa tambahan gula yang tidak sehat, lho. Cocok untuk menu sahur terutama bagi kamu yang lagi diet nih.

Bahan:

• 175 ml susu almond atau susu UHT
• 150 ml greek yoghurt
• 3 sdm rolled oat (havermut)
• 1 ½ sdm selai kacang
• 65 g buah blueberry, dibekukan dalam freezer
• 1 sdt madu
• Es batu secukupnya

Cara Membuat Smoothie Blueberry Muffin:

1. Masukkan seluruh bahan ke dalam blender.
2. Blender hingga halus. Jika terlalu kental, tambahkan air secara perlahan. Jika terlalu kental, tambahkan air agar lebih lembut. Tekstur bisa disesuaikan dengan selera.
3. Minuman smoothie siap dinikmati!